Zo lieve vrienden, 1 mei nadert, hopelijk zijn jullie goed geoefend.
hierbij nog een paar berichten:

1. Er wordt gevraagd om een RODE T-shirt aan te doen, uiteraard bij voorkeur ons STAX t-shirt. Er zullen STAX t-shirts te verkrijgen zijn aan 5 euro de beeste, maar helaas enkel in L en XL en XXL!
2. voor alle duidelijkheid (er bleek hieromtrent verwarring te zijn!) de Ekiden vindt plaats in Evergem, niet in Brussel !
3.we spreken af rond 13.15 u., uiteraard kunnen mensen die later lopen ook later aankomen.
4. meer info? zie www.evergem.be of bel mij 0475/47.43.02
5. gezien jos er niet is, vroeg ik mij af of er zich iemand geroepen voelt om wat foto’s te nemen (die dan wel op jos zijn website kunnen, niet jos?)
6. carlos vroeg me om bij deze zijn nieuw e-mailadres door te geven: carlos.genbrugge@skynet.be
TOT MAANDAG !

aangezien lien hier mijn tekst van gisteren vermooseld heeft, nog kort volgende berichten:
- wijzigingen aan de indeling van de teams doorgeven ten laatste maandagavond;
- we zoeken nog een mannelijke loper om het STAX team 1 te vervoegen: yannick is jammer genoeg gekwetst (hierbij veel beterschap gewenst yannick) en moet dus worden vervangen. wie kent nog iemand ? wie wil twee keer lopen?
- draaiboek + plan kan dinsdag bij mij worden bekomen
- nog vragen ? mail mij griet.vandurme@yucom.be of griet.vandurme@skynet.be
en nu vlug naar Parijs !

Beginnen prutsen aan de lay-out en het ging helemaal mis… Is nog niet zoals ik het zou willen, maar het kan er mee door. 

Sorry Grietje! 

STAX 1 MANNEN   

Het is hier een drama met de lay-out. Ik probeer het vanmiddag opnieuw. Sorry!

Lien

Nu de boerenzoon van Sleidinge dezer dagen zwaar in de belangstelling staat, moest ook STAX afzakken naar deze fijne gemeente.

Het gaat uiteraard over de 5 km,10 km en de halve marathon van “Marc Van Wiemeersch”, voor het eerst georganiseerd op Paasmaandag.

Voor we ten strijde trokken eerst de innerlijke mens versterkt, heel gezellig, een traditie om te houden.

Eric, Eileen, Ann V, Edwin en Lieve gingen voor de halve marathon en ze deden dat schit-te-rend ! Edwin na een half jaar zonder wedstrijd zeer goed gelopen en de anderen volgens mij allemaal hun persoonlijk record verbroken. Hierbij alweer groot applaus voor onze doorzetter Lieve die het toch maar weer eens deed.

De mindere goden en godinnen (katrien,luc,ellen,filip en ik) liepen de 10 km, waarbij toch vooral aangestipt dat ellen voor het eerst 10 liep (héél goed gedaan) en ook filip ingeschreven voor de 5 uiteindelijk de 10 liep.

Het weer zat mee (niet te warm, niet te koud, geen regen, wat wind) en het parcours was landelijk en mooi.

Een fijne dag, danku lieve loperkes, hopelijk kan ik volgend jaar ook eens die grote toer lopen …

en nu allemaal trainen voor de Ekiden, de indeling van de teams volgt nog deze week op uw blog !

Een nieuw kleedje voor de Stax-blog! Het heeft lang geduurd maar het is er toch eindelijk van gekomen. En voorwaar: zelf de recente commentaren zijn er (op uitdrukkelijke vraag van Luc) bijgekomen. En ik ben onnoemelijk trots op mezelf dat ik dat allemaal gekund heb. :-)

Wat vinden jullie ervan?

Het prentje linksboven kan ik proberen veranderen. Als jullie een suggestie hebben…

Gisteren was Achille vervangen door Bieke Mangeleer. Bieke woont nu in Lokeren, zodat zij niet zoveel meer aanwezig is op Jan Yoens, maar is een echt Ajax-product die, zo dacht ik toch, nog tal van clubrecords op haar naam heeft staan. Recent is zij van een tweede kindje bevallen.

Wij zouden Bieke, als trainer, kunnen omschrijven als ’streng maar rechtvaardig’ : haar trainingen zijn nooit van de poes! Wat was het nu weeral : 4×200m, 1×300m, 2X400m, 1X600m en om af te sluiten 3X200. Bovendien moedigt zij haar lopers ook altijd spontaan aan en is er ook een héél charmante glimlach, en dit voor iedereen! Arnout nam de koord, zodat mijn hartslag quasi steeds diep boven de 180 ging. Gelukkig doe ik slechts één interval-training per week… .

Tenslotte nog iets anders : de voorbije maanden was er regelmatig een Stax-er terug te vinden in het loopblad Runners’ World. Jurgen Haek was nl. geselecteerd voor het Dream Team van Runners’ World voor Rotterdam. Hij liep op een schema voor 2u45 en is binnengekomen in 2u49. Een schitterende prestatie! Jurgen komt evenwel zelden nog naar Jan Yoens omdat hij ’s avonds werkt in de Passage aan de Watersportbaan.

Volgende dappere Belgen lopen maandag in Sleidinge de Halve Marathon:

Edwin De Baene, Eric Cosaert, Aan Verwilt, Eileen Demaret en Lieve Henckens

Gisteren hebben we met enkele STAXers de Strand- en duinenloop in Oostduinkerke meegelopen (15 km). We, dat waren Eileen, Geertje, Bernard, Petra, Yannick en ikzelf.

Prachtige loop, echt een aanrader: mooie omgeving waaronder bijna 4 km op het hard zand aan de waterlijn. De loop gaat door het Hannecartbos en vooral door hele stukken duinenreservaat, wat het zeer mooi maakt. Er zijn enkele lastige stukken door het zand, duintje op, duintje af, maar iedereen van ons heeft goed gelopen. Petra mocht nadien het podium op als derde dame in de categorie boven 35 jaar. Proficiat Petra!

Ik kreeg deze tip op mijn blog: de beweegmobiel!

De Beweegmobiel kan best omschreven worden als een mobiele teststudio. Onder het motto ‘meten is weten’ toeren onze twee Beweegmobielen door Vlaanderen. Iedereen wordt uitgenodigd zijn uithouding, vetpercentage en cholesterolgehalte te laten meten, drie belangrijke indicatoren voor gezondheid. Bedoeling is dat je na een bezoek weet waar je staat. Bovendien krijg je tips en schema’s op maat mee om je te helpen je goede voornemens ook effectief om te zetten in daden.

De tests in de Beweegmobiel nemen ongeveer een half uur in beslag. Iedereen kan de fietsproef op zijn/haar niveau afwerken. Daarna krijg je onmiddellijk je persoonlijke resultaten in handen, gebundeld in een boekje. Daarin vind je gericht trainings- en voedingsadvies.

Test en advies kosten 10 euro.

In het UZ geraak ik niet meteen, dus ik heb me meteen ingeschreven voor Gent, op 29/04. Wie volgt?