Hallo iedereen,

Het joggingseizoen komt er weer aan, wij (ik en petra) zoeken nog enkele staxers om mee te gaan naar de strand en duinenloop te Oostduinkerke op zaterdag 8 april 2006.

De afstanden zijn 16km en 5km, er is ook een 1km voor de jeugd.

Tip : deze loop is een ideale voorbereiding voor de halve marathon van Sleidinge van 17 april.

Al een aantal dagen was het aan het broeden: verstopte neus, wat keelpijn,… Maar sinds gisterenavond heeft het mij overwonnen: ik ben ziek.

En ik wil niet ziek zijn, want ik wil lopen. Komt daarbij dat de dokter het nuttig acht om een doos antibiotica in te nemen (6 dagen). Van lopen komt dan zeker niet veel in huis. Wanneer kan ik herbeginnen?

We hebben drie nieuwe bloggers: Yannick, Petra en Bob. Schrijf maar snel een berichtje! Anders komt het er niet van! We kijken nog steeds vol hoop uit naar het eerste berichtje van Lieve!

Aangezien ik er maar niet in slaag een handleiding te schrijven zal ik af en toe een blogtip meegeven. Vandaag: Categorieën.

Alle berichten krijgen een categorie mee: training, wedstrijd, gezondheid, …Geef je berichtje de juiste categorie mee!

Dat kan door op het witte kruisje naast categories in de rechterkolom te klikken. De verschillende categorieën worden zichtbaar. Duidt één of meerdere categorieën aan.

Let op: het kan zijn dat ie vraagt :”Bent u zeker dat u deze pagina wilt afsluiten?” Klik dan op Annuleren of uw wijzigingen gaan verloren!

den achille is deze winter voor het eerst geplooid. er was veel volk en dus voor eerst deze winter was er geen ontkomen aan : handbal!! de donkere tegen de rooie. het werd een gelijkopgaande match die eindigde in 2-2. Bij de tegenstanders waren er twee goals van ward jans, ja nen henckens langs moeders kant. dienen jongen zou beter een of andere armsport, hij gooit hard! in de andere goal hield filip seye ook bijna alles tegen. in mijn ploegje waren er constant sexistische opmerkingen, vooral van de laatst aangesloten stax-ers. da beloofd voor de toekomst… ook was er een nieuwe pupil van achille aanwezig! wat een stijl! waw! geboren om te lopen zou ik zeggen…

Lap, ik heb het ook zitten: net als Lieve en Luc mis ik basisconditie en moet ik trager lopen. Om op termijn sneller te lopen.

Ik heb vanmiddag de resultaten van mijn inspanningstest bij de dienst sportgeneeskunde van het UZ gekregen. Ik mis volgens hen fundering. Hun raad aan mij is dezelfde als aan Lieve en Luc. In ‘t kort: als ik drie keer in de week loop, dan bestaat de snelste manier om vooruitgang te boeken voor mij in lange trage duurlopen (HF 130-150). Eén keer in de week mag het een beetje intensiever zijn (HF 150-160), gecombineerd met lenigheidsoefeningen. Binnen een paar maanden zouden conditie en snelheid dan omhoog beginnen gaan. Meer vet verbranden, sneller lopen, lagere HF’s. De toekomst glimlacht mij toe.

Wringende schoentjes. Eén: na twee jaar drie keer per week lopen is mijn basisconditie nog altijd gene vetten. Of vertellen ze larie op het UZ? I love STAX maar kan STAX niet eens grondig werk maken van een langetermijntraject voor beginners en andere mietjes, zodat zoiets niet meer gebeurt? En twee: wat moet ik eigenlijk met die goedbedoelde pistetrainingen?

Mijn favoriete foto’s van het weekend…

Ik zie al uit naar 1-2-3 december!

Daarnet tijdens het lopen toch wel enkele (verrassende ?) vaststellingen gedaan!

Bernard is nog niet zo lang lid van Stax, maar we mogen hem toch langzaamaan één van de betere recreanten noemen. Hoe hij deze avond gezwind, als een jonge hinde het voortouw nam tijdens onze duurloop. Het moet gezegd en het wordt door velen beaamd: KLASSE.

Zoals in Herentals afgesproken lopen de inschrijvingen via Johan en Griet. Maar wellicht is het aangewezen dat er voor elk team iemand is die zich engageert om aan 6 namen te geraken en die dan door te geven aan Johan of Griet.

Ik probeer dit alvast te doen voor onze ploeg van vorig jaar (Yannick, Arnout, Johan, Filip, Ikke, X). Stax 1?

Ik hoopte op een spetterend weekend (cfr. vorige post) en het werd een SPETTEREND weekend.

Vooreerst nogmaals proficiat aan de organisatoren (Carlos, Francois, Marc, Kuisvrouwen,…). Ik weet niet wie het voor mekaar kreeg, maar de regen hebben we niet gezien. We waren wel veel te vroeg vertrokken naar Herentals zodat we van fille naar fille reden (meer dan 2 uur over een 100-tal kilometers).

Maar éénmaal aangekomen in het Netepark waren we dit al lang vergeten: mooie, ruime kamer en een natje en een droogje. Alle andere welkom heten en dan onder de wol, om ’s morgens aan te schuiven aan een goed ontbijt.

Om 10 uur op weg naar het verzamelpunt. Eén ding is zeker: de conditie van de huidige STAX-ers is erop vooruitgegaan: om naar het verzamelpunt te lopen doen we nog altijd 14 minuten, maar vroeger deden ze over die tijd (naar men zegt) amper 1.5 km; nu 2 km.

Daar gekomen wat lenigheidsoefeningetjes onder leiding van Francois en daarna verdeeld in 3 groepen voor een duurloopje in de prachtige Antwerpse Kempen: bos en licht heuvelachtig. Wat wil je nog meer?

’s Middags (ah ja: het eten bij Bloso is ook fantastisch) gelopen, ’s avonds een quiz (ik kreeg het op het einde wel zeer warm: van de spanning of van de vele kledij). en op zondag een leuke estafettewedstrijd.

Zo wil ik nog weekends…

Ik kijk uit naar de foto’s van Jos, Griet en anderen.

Deze avond vertrekken sommigen al naar Herentals. Voor mij zal dat voor de eerste keer zijn. En ik hoorde al iets waaien over K3, dus dat moet meevallen. K3 is trouwens samen met Belle Perez de absolute top: dus heb ik zoiets van…

Ik kijk wel al enkele dagen naar het weerbericht en we zullen waarschijnlijk niet zozeer nat worden van het zweet. Op zich heb ik niets tegen lopen in de regen (ik verkies wel iets beter weer), na het lopen kan je toch droge kleren aantrekken. Maar waar ga ik nog genoeg droge kleren vinden? En schoenen? Ik ben maar een recreantje en beschik niet over 4 paar schoenen…

Ik neem alvast de krant mee. Niet om te lezen, maar om in mijn schoenen te stoppen.

 Toch blijf ik optimist en kijk ik uit naar een spetterend weekend.