<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.1" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>Stax-blog</title>
	<link>http://www.stax.lienweb.be</link>
	<description>Stax: joggen, lopen, rennen, sprinten!</description>
	<lastBuildDate>Mon, 23 Aug 2010 12:31:03 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>de conditie is een rampe en ik sta echt stekevet (dixit f. kowlier)</title>
		<description><![CDATA[Vandaar vijf  basic looptips!
1. Koop goede loopschoenen. Bezuinig er niet op en laat je goed voorlichten. Het zijn je belangrijkste instrumenten.
2. Maak ruimte in het vriesvak voor een hot/coldpack. In geval van lokale spierpijn of lichte blessure gedurende 10-15 minuten koelen (zorg voor een theedoek tussen coldpack en huid).
3. Doe aanvullende krachttraining. De impact van [...]]]></description>
		<link>http://www.stax.lienweb.be/?p=596</link>
			</item>
	<item>
		<title>bbq</title>
		<description><![CDATA[De zomer is op kruissnelheid aan het komen, maar toch wil ik jullie al even attent maken op de eindeseizoensbbq van STAX Jan Yoens. Op 24/08/2010 na de training afspraak bij Lilian voor een stuk verbrand vlees met groenten. Evident onder de deskundige leiding van Carluccio. Graag inschrijven bij Carlos (op training of op 0473/61 [...]]]></description>
		<link>http://www.stax.lienweb.be/?p=593</link>
			</item>
	<item>
		<title>excuus om bij Lilian te blijven hangen na de training&#8230;</title>
		<description><![CDATA[Tips om lekker te kunnen slapen na het lopen
Lichamelijk inspanning is vaak een goede garantie voor een stevige nachtrust. Wie echter betrekkelijk vlak voor bedtijd nog gaat hardlopen vraagt om een doorwaakte nacht.
Hartslag en ademhaling hebben nog een veel te hoge frequentie en allerlei hormoonspiegels hebben nog een verre van rustige golfslag. Zorg dat een [...]]]></description>
		<link>http://www.stax.lienweb.be/?p=590</link>
			</item>
	<item>
		<title>VALEIR EN BREYDELSPEKLOOP</title>
		<description><![CDATA[Na de schitterende prestaties in Brussel van Johan, Fieke, Boris, Francis, Wendy, Edwin, &#8230; (in willekeurige volgorde!), tijd voor een amateurkesloop, naar verluidt zéér leuk:
De sportdienst van Gavere organiseert voor de 7de maal in samenwerking met Atletiekclub Gavere de Valeir (blond bier) &#8211; en breydelspekloop. Na het grote succes van vorig jaar gaat het dit [...]]]></description>
		<link>http://www.stax.lienweb.be/?p=588</link>
			</item>
	<item>
		<title>het leven is voor de rappen &#8230;</title>
		<description><![CDATA[.. en ook wel een beetje voor de snellen: wie nog een nummer voor brussel 20 wil: mail mij! griet.vandurme@gmail.com
]]></description>
		<link>http://www.stax.lienweb.be/?p=586</link>
			</item>
	<item>
		<title>EKIDEN 2010 EEN SFEERBEELD</title>
		<description><![CDATA[
]]></description>
		<link>http://www.stax.lienweb.be/?p=577</link>
			</item>
	<item>
		<title>EKIDEN</title>
		<description><![CDATA[Iedereen klaar voor de Ekiden op 1 mei in Evergem?
STAX vaardigt drie ploegen af, met zowel aanstormend jong talent als iets meer bezadigde lopers &#8230;
CU allemaal op 1 mei, meer info bij Katrien K!
]]></description>
		<link>http://www.stax.lienweb.be/?p=575</link>
			</item>
	<item>
		<title>26/09/2010 &#8230;</title>
		<description><![CDATA[&#8230; is nog lang, maar toch al even zeggen dat er op die datum alweer een nieuwe Gentse traditie wordt opgestart: de marathon Gent! Er zal ook een kidsrun en een 5/10/21 km. -loop zijn. Het parcours werd dit weekend onder leiding van Marathon Man ingelopen en blijkbaar goed bevonden (o.a. drie leien als ik mij [...]]]></description>
		<link>http://www.stax.lienweb.be/?p=573</link>
			</item>
	<item>
		<title>Maak plaats Jezus, hier is MM</title>
		<description><![CDATA[leuk artikel vandaag op gentblogt
http://www.gentblogt.be/2010/04/13/maak-plaats-jezus-hier-is-marathonman

]]></description>
		<link>http://www.stax.lienweb.be/?p=569</link>
			</item>
	<item>
		<title>nieuwtjes STADSLOOP GENT 13/05/2010</title>
		<description><![CDATA[Aantrekkelijk parcours voor Stadsloop Gent



Door de werken in het centrum van Gent is er een aanpassing aan het parcours. De Sint-Michielshelling en passage langs het Belfort werden uit de omloop gehaald.
In plaats daarvan loopt het parcours langs Sint-Baafs en de Voldersstraat.
NIEUW: Gepersonaliseerde training


Vanaf nu kan je bij je inschrijving een gepersonaliseerd trainingsschema bestellen. Zo kan [...]]]></description>
		<link>http://www.stax.lienweb.be/?p=567</link>
			</item>
</channel>
</rss>
